groepslessen

Yoga voor senioren

Wij organiseren groepslessen yoga voor senioren. Rustige, zachte lichaamsoefeningen en ademtechnieken die leiden tot ontspanning en een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. De yoga die gegeven wordt is Hatha Yoga en wordt aangepast aan de capaciteiten van de aanwezigen. De lessen duren een uur en hebben een vaste opbouw.

Lessenreeksen van telkens 10 lessen, vooraf in te schrijven in één van de dienstencentra. Er is ook de mogelijkheid om per les in te schrijven; Onder de vakantie wordt onderhoudsyoga voorzien. Deze wordt gegeven door een vrijwilligster en is gratis deel te nemen.